Legközelebb, amikor egy meeting előtt pánikolsz, vagy a metrón érzed, hogy elönt a stressz, próbáld meg egyszerűen csak finoman meghúzni a fülcimpádat. Olyan ez, mint egy mély levegővétel – ez az apró mozdulat meglepően hatékonyan nyugtatja meg az idegrendszert, és kiránt a stresszreakcióból.
A fülcimpa meghúzása a hagyományos kínai orvoslásban használt akupresszúrás technika, és most épp vírusként terjed a TikTokon. Többen is megjegyezték, milyen megnyugtató érzés finoman meghúzni a fület, és hogy milyen gyorsan visszakerülsz így egy harmonikus állapotba. Az egyik kommentelő például azt írta, hogy azonnal ásítania kellett, amint kipróbálta — ami egyébként a bolygóideg aktiválásának jele.
@shebreath Pulling different parts of the ear—such as the earlobe, the center, and the top—can help regulate cortisol levels by stimulating specific acupressure points connected to the brain and nervous system. Pulling the earlobe is linked to calming the nervous system and soothing the vagus nerve, which promotes relaxation and reduces stress. Tugging the center of the ear targets points associated with tension relief and energy balance, while pulling the top stimulates areas linked to relaxation and mental clarity. These actions can help modulate the body's stress response and support balanced cortisol levels.
♬ Originalton – sheBREATH | Teresa | SomaticsOlvass még a témában
Nem csak egy furcsa szokás – az idegrendszeredhez szól
Erica Schwartzberg, a Downtown Somatic Therapy terapeutája szerint a fülcimpa meghúzása sokkal több, mint egy furcsa önnyugtató gesztus. Egy finom módja annak, hogy közvetlenül az idegrendszerrel dolgozz, hasonlóan a szomatikus (testközpontú) masszázshoz vagy más bolygóideg hackekhez.
A fül külső része ugyanis idegvégződésekben rendkívül gazdag terület, így már egy könnyű érintés is képes megnyugtató jelet küldeni az agynak – ugyanaz az elv működik itt is, mint az akupresszúrás masszázsoknál.