Ó, ha annyi Forintunk lehetne, ahányszor ránk szóltak már életünkben amiatt, mert elkalandoztunk egy kicsit – a legelső élmények az óvodában-iskolában érnek minket, de szinte az egész életünket végigkíséri a fókuszálás fogalma.
Ma már annyira nehéz -néha tényleg szinte lehetetlen- egy dologra figyelni, hogy a végén hiába dolgozunk és szakadunk szét, az lesz csak igazán sikeres, aki ezt az egy skilljét tökéletesen tudja működtetni.
Van egy jó hírem: a figyelem összpontosítása bár nem egyszerű, meglehetősen gyakorlatias és könnyen elsajátítható tevékenység!
Nemcsak jobb tanuló, sikeresebb dolgozó és -most figyelj- szenvedélyesebb szerető lehetsz, de még az általános jólléted is sokat javulhat, ha megtanulsz rendesen fókuszálni. Mutatjuk is, hogy kell!
3/4 Olvass!
Egy szuper regény nemcsak arra való, hogy valahogy elüsd a strandon az időt – bár elég sokan hajlamosak egész évben csak nyáron olvasni, tartsd meg ősszel is a jó szokásod és szánj fél órát minden este egy izgalmas fejezetre!
Kezdd azzal, hogy kikapcsolt tévé és lehalkított telefon mellett, kényelmesen az ágyadban (felülve, hogy el ne aludj) olvasol húsz percet megállás, oldalszámolgatás és beszélgetés nélkül.
Ha ez simán megy, másnap fél órát olvass, aztán ötpercenként növeld az adagod – a fantáziád, a figyelem-összpontosító képességeid és az általános közérzeted is sokat fog így javulni.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!