Egyszerűen nincs kedvem másba belebújni a zuhanyzás után, mint a köntösömbe, és abba is csak addig, amíg eljutok az ágyig. Most pedig, hogy tudom, milyen előnyökkel jár ez a hihetetlenül egyszerű rutin, csak még jobban imádok pizsama nélkül pihenni.
Kipihentebb leszel
A szoba hőmérséklete, és ezzel együtt a testhőmérsékleted nagyban befolyásolja az alvásminőségedet. A kutatások azt támasztják alá, hogy akik pizsamában, ruhában fekszenek le aludni, automatikusan magasabb testhőmérséklettel számolhatnak, és ez már önmagában is ront az alvás mélységén, minőségén.
A meztelenség ezzel szemben lehetővé teszi, hogy a testünk könnyebben szabályozza a saját hőmérsékletét.
Olvass még a témában
Mi az eredmény? Hosszabban tartó mélyalvási fázisok, kevesebb ébredés és könnyedebb elalvás.
