Quinoa tálak
A quinoa remek választás, ha valami különlegeset keresünk. Ezt a gluténmentes gabonát gazdag fehérje- és rosttartalma különbözteti meg, így laktató és tápláló reggeli alapot biztosít. Főzzük meg a quinoát vízben vagy tejben, és adjunk hozzá friss gyümölcsöket, például áfonyát, almát vagy gránátalmát. Egy kis méz vagy juharszirup, valamint egy csipet fahéj különleges ízt ad neki. Ezt a tálat is dúsíthatjuk magvakkal, mint a mandula vagy a mogyoró.
