Ezért ne aludj a jobb oldaladon
Háton, hason, bal vagy jobb oldalra fordulva – mindannyiunknak számára más a kényelmes alvási pozíció, és persze az is lehet, hogy úgy érezzük magunkat a legjobban, ha ezeket váltogatjuk. Dr. John Douillard egy tanulmányában viszont arra hívja fel a figyelmet, hogy a legtöbbünknek az lehet az előnyös, ha nem a jobb oldalunkon alszunk. Ennek következtében ugyanis a testi funkcióink jelentősen korlátozottak lehetnek.
A kutatás szerint a jobb oldalunkon alvás hatására ugyanis a gyomor megnyomja a hasnyálmirigyet és korlátozza annak tevékenységét.
Sőt, a jobb oldalon fekvés a vérkeringést is nehezítheti. Ennek oka, hogy az aorta, a fő artéria a szív bal oldalán ágazik el, a jobb oldalon pedig a vért felfelé kell pumpálni. Így azok, akik a bal oldalukon alszanak, jobban támogatják a véráramlást. Olvass még a témában
A tanulmány azt is kimutatta, hogy a bal oldalon alvás a nyirokrendszerre is jótékony hatással van. Méghozzá azért, mert a tápanyagok és a salakanyagok könnyebben áthaladhatnak a testen keresztül, mivel ott található a lép. A méreg így gyorsabban eljut hozzá, és hamarabb bomlik le, mintha a jobb oldalunkon aludnánk. Ez pedig még nem minden, ami inkább a bal oldalon alvás mellett szól.