Gyakran hallhatjuk, hogy a kellő mennyiségű pihentető alvás mennyire fontos az általános egészségünk megőrzése szempontjából. Ha pedig igazán jót akarunk magunknak, akkor vannak bizonyos dolgok, amelyekre külön nagyobb hangsúlyt érdemes fektetnünk. Ilyen például az is, hogy melyik oldaladon alszol. Egy alvással kapcsolatos tanulmány például azt sugallja, hogy kifejezetten rossz ötlet lehet, ha a jobb oldalunkon alszunk.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Ezért ne aludj a jobb oldaladon
Háton, hason, bal vagy jobb oldalra fordulva – mindannyiunknak számára más a kényelmes alvási pozíció, és persze az is lehet, hogy úgy érezzük magunkat a legjobban, ha ezeket váltogatjuk. Dr. John Douillard egy tanulmányában viszont arra hívja fel a figyelmet, hogy a legtöbbünknek az lehet az előnyös, ha nem a jobb oldalunkon alszunk. Ennek következtében ugyanis a testi funkcióink jelentősen korlátozottak lehetnek.
A kutatás szerint a jobb oldalunkon alvás hatására ugyanis a gyomor megnyomja a hasnyálmirigyet és korlátozza annak tevékenységét.
Sőt, a jobb oldalon fekvés a vérkeringést is nehezítheti. Ennek oka, hogy az aorta, a fő artéria a szív bal oldalán ágazik el, a jobb oldalon pedig a vért felfelé kell pumpálni. Így azok, akik a bal oldalukon alszanak, jobban támogatják a véráramlást.
A tanulmány azt is kimutatta, hogy a bal oldalon alvás a nyirokrendszerre is jótékony hatással van. Méghozzá azért, mert a tápanyagok és a salakanyagok könnyebben áthaladhatnak a testen keresztül, mivel ott található a lép. A méreg így gyorsabban eljut hozzá, és hamarabb bomlik le, mintha a jobb oldalunkon aludnánk. Ez pedig még nem minden, ami inkább a bal oldalon alvás mellett szól.
A cikk folytatódik, lapozz!
Teszteld, mennyire egészségesek az alvási szokásaid!
