Az alkoholfogyasztás, a túl kései vacsora mind hatással vannak arra, milyen lesz az éjszakád. De ezen túl akad pár egészen meglepő dolog, ami befolyásolja az alvásod minőségét!
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Ki mint veti ágyát…
Köztudott tény, hogy ha rossz a matracod, előbb-utóbb annyira elfekszed majd minden testrészedet, hogy az éjszakai alvás egyáltalán nem lesz pihentető. De nem csak ez számít a kérdésben! Valójában az, hogy milyen az ágyneműhuzatod, szintén befolyásolja azt, hogy hogyan alszol éjszaka.
Azt javasolják, hogy a szintetikus (poliészter, nylon) anyagú huzatokat inkább évszaktól függetlenül hanyagold.
Ezek nem elég légáteresztőek, hamar izzadni kezdesz alattuk, és a bőrödnek sem teszel ezzel jót. Ezzel szemben a természetes anyagok, mint például a pamut, remekül átengedi a levegőt, és kellően puha is, így vásárlásnál inkább mindig ezt érdemes keresni.
A cikk folytatódik, lapozz!
Edd magad álmosra! 7 étel a pihentető alvásért
