Már a plafont is mosollyal köszöntsd
Amint meghalljuk az ébresztőt, és végre sikerül kinyitni a szemeinket, nem biztos, hogy mosolyogni támad kedvünk… Inkább gyakran leütnénk a zenélő telefont vagy órát, hogy aztán a takarónkat a fejünkre húzva még aludjunk egy kicsit. A reggeli morgás azonban kihat a továbbiakra is, ezért próbáljunk meg már akkor mosolyogni, amikor felébredtünk.
Ehhez jó taktika, ha már reggel hálát adunk az új napért, az új lehetőségeinkért.
Az agyunk első dolga reggel az alapesetben, hogy elkezdjen rágódni az előző napi dolgokon, és aggódni az előttünk állókon – ha ezt hagyjuk neki, olyan neurológiai csapdába kerülünk, ami megalapozza a morgós reggelt. Viszont agyunk nem tud különbséget tenni egy valós és egy hamis mosoly között, így már az is elég, ha csak rákényszerítjük magunkra az utóbbit. Olvass még a témában
„Az elme felfordulást csinál az életből” – 15 életlecke Michael Singer tanítótól
8 egészségtelen élelmiszer, ami akár depressziót is elő tud idézni
Minél több nagytesód van, te annál kisebb leszel. 5 meghökkentő tény a testvérekről
Ez történik, ha véletlenül penészes ételt eszel: mennyire kell aggódnod?
