Akkor kelj, amikorra elhatároztad az ébredést
A legrosszabb, amit reggel tehetünk, hogy elkezdjük nyomkodni a szundi gombot, és visszafekszünk „csak még tíz percre”. Ha elhatároztuk, hogy fél 7-kor talpon leszünk, az nem 6 óra 50 percet jelent. A szundi gomb nyomkodása egy olyan üzenet az agyunknak, hogy nem hallgatunk rá, nem tesszük azt, amit elhatároztunk, könnyen elengedjük ezeket a döntéseket. Azzal, hogy már az első reggeli akciónkkal magunk ellen dolgozunk, sokkal nehezebben megy majd a koncentrálás a nap későbbi részében, és sokkal nehezebben tudjuk elvégezni a feladatokat.
