Menj edzeni!
A reggeli edzés felpörgeti az anyagcserédet, segít visszaszorítani az egészségtelen falatok iránti sóvárgást, ráadásul lehetővé teszi, hogy eleve sikerélménnyel vágj neki a napnak.
Persze, kezdőként semmiképpen se válassz túlzottan megerőltető mozgásformát, ami után legszívesebben visszamásznál az ágyba!
A szakértők szerint egyébként a kardió ilyenkor hasznosabb a súlyzós edzésnél. Olvass még a témában
„A barátnőm irigy rám és a pasimmal flörtöl” – A mérgező barátság biztos jelei
Szülők, akik sem fiúnak, sem lánynak nem nevelik a gyerekeiket: ilyen az életük
Így tovább marad friss a zacskós saláta – Hogy ne a kukában landoljon 2 nap múlva
A csendes veszély, ami alattomosan befolyásolhatja az alvásodat, és még csak nem is sejted
Az American Journal of Physiology című szakfolyóiratban megjelent eredmények alapján az elhízott felnőttek közül azoknak sikerült a legtöbb hasi zsírt elégetniük, akik kocogtak, bicikliztek, eveztek vagy az elliptikus trénerre pattantak fel.
Ha a felsoroltak egyikéhez sincs kedved, már 20-30 perc séta is sokat jelent.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
