Meditálj!
A reggeli meditáció segít benne, hogy tiszta fejjel indítsd a napot. Ha ugyanis ilyenkor sikerül megfelelően összpontosítani a gondolataidat, egész nap jobb koncentráló képességgel dolgozhatsz.
Az amerikai Johns Hopkins Egyetem kutató szerint a tudatos meditáció – amikor például a légzésedre fókuszálsz – hozzájárul a stressz hatékony kezeléséhez.
Ennek azért van kiemelkedő jelentősége, mert feszültség hatására fokozódik a kortizol nevű stresszhormon kiválasztása a testedben, ami hosszú távon az immunrendszer gyengüléséhez, magas vérnyomáshoz, magas koleszterinszinthez, szívbetegséghez és súlygyarapodáshoz vezet. Olvass még a témában
Ha a tökéletes sugallatra vársz: ilyen ajándékot válassz neki személyes száma szerint
Reinkarnációs teszt, vagyis ezeket a dolgok fontosak neked, ha a Vénuszról jöttél
„A jótanuló szintetikus drogot próbált ki és belehalt” – 10 lélekfacsaró gimis történet
Válaszd ki a rajzon, te hogy szoktad viselni a táskádat! Ezt árulja el rólad
