Ételek, amelyek segíthetnek lelapítani a hasat
- Gyömbér – frissen reszelve teába vagy ételekbe keverve serkenti az emésztést, és enyhítheti a görcsös érzést.
- Édeskömény (fennel)
- Uborka és görögdinnye – magas víztartalmuk miatt enyhítik a vízvisszatartás okozta puffadást is.
- Natúr joghurt és kefir – az élő kultúrák támogatják a bélflóra egyensúlyát, ami hosszabb távon csökkentheti a gázképződést.
- Banán – kálium- és rosttartalma segít a folyadék-háztartás rendezésében, különösen sós étkezés után.
- Ananász és papaya – enzimtartalmuk (bromelain, papain) hozzájárulhat a fehérjék könnyebb lebontásához.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
