A tanult viselkedés megváltoztatható
Amikor egy szülő – mindegy, hogy okkal vagy ok nélkül – azt mondja a gyermekének, hogy nem elég kitartó, nem elég gyors, nem elég ügyes, okos, bátor vagy erős, a gyermek úgy is fogja érezni magát. Rengeteg önismereti módszerre, nyitott gondolkodásra, tisztánlátásra van szükség ahhoz, hogy ezeket a rögzült, önkorlátozó hiedelmeket ledobjuk magunkról.
Szerencsére az ellenkezőjére is van példa bőven. Amikor a szülő bátorítja, ösztönzi a gyermekét és a pozitív tulajdonságaira fókuszálva minden helyzetben támogatja, azzal kockázatvállalásra és ezzel együtt a sikerre tréningezi. Amit gyermekként kaptunk, szavakat, érzéseket, azt tudjuk magunkkal vinni egész további életünkben.
A psych-k módszer szerint a tudatalattinkban elraktározott tapasztalatok úgy működnek, mint egy megírt program. Stresszhelyzetben ez az, ami átveszi az irányítást a viselkedésünkben. Ilyen program lehet, hogy: Olvass még a témában
- nincs nyelvérzékem, ezért nem tudok megtanulni jól egy nyelvet sem
- nem vagyok jó számolásban, ezért a pénzügyekhez sem érthetek
- csúnya vagyok
- ilyen a testalkatom, nem tudok soha lefogyni
- szerencsétlen vagyok a szerelemben, egyedül fogok maradni
- nincs hangom
- nem tudok rajzolni
A psych-k egy holisztikus, terápiás módszer, amely nyugati és ókori filozófiákat vegyítve segíti a hiedelmek megváltoztatását, méghozzá fájdalommentesen és igen rövid idő alatt. Az elnevezés a psziché, azaz elme és a key, azaz kulcs szavakból jött létre. Jelentése: az elméd kulcsa.
A módszert Robert M. Williams fejlesztette ki 1988-ban azzal a céllal, hogy megváltoztassa a tudatalattiból eredő hiedelmeket, melyek mindenkinél az önszabotáló viselkedések láthatatlan okozói. Magyarországon 2019 óta van jelen, bár egyelőre még kevesen vannak, akik ezt technikát használják segítő munkájuk során.
A technika egyebek mellett a kineziológiából ismert izomtesztelést használja és különböző mozdulatok elvégzésére van szükség, a tudat és a tudatalatti összehangolására. Amikor ez az állapot létrejön, új viselkedésmódokat rögzíthetünk és lehetőség nyílik az egyéni hitrendszer megreformálására. A teljes folyamat mindössze néhány percig tart, az eredmény azonban hosszú távon is érzékelhető.
Az idegtudomány már évekkel ezelőtt bebizonyította, hogy 95%-ban befolyásolnak bennünket a tudatalattiban lévő hiedelmeink. Ez megmagyarázza, miért kerülünk ellentmondásba önmagunkkal olyan gyakran. Vágyunk valamire, mégis másként cselekszünk. Ez azért van, mert a tudatalatti és a tudatos elménk nincs összhangban.
