Alvásminőség és plüssállatok
Az alvásminőség szintén javulhat, ha egy ismert, megnyugtató tárgy van melletted. Kutatások szerint azok az emberek, akik plüssállatokkal alszanak, mélyebb és pihentetőbb alvást tapasztalhatnak, mivel a velük való érintkezés csökkenti a stressz hormonok szintjét a szervezetben.
Egy fárasztó munkanap után az emberi érintéshez hasonló érzés, amit egy plüss biztosít, segíthet a relaxációban és az alvási ciklus szabályzásában.
Az alvás során a biztonságérzet fokozódhat, ami különösen hasznos lehet akkor, ha valaki hajlamos szorongásra vagy álmatlanságra. Egy ilyen tárgyi kapcsolat elősegíti, hogy a mindennapi feszültségeket legalább az alvás idejére hátra hagyhasd.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
