🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
7/9 Konditerem? Ugyan már!
Nos, gondolhatnánk, hogy a párizsi nők naphosszat a konditeremben izzadnak, de valójában zsigerből gyűlölik. Ők ehhez túl kényelmesek és a többség úgy nyilatkozott, hogy nem találnak benne semmi élvezetet.
De ez nem azt jelenti, hogy lomhák, lusták és egész nap csak ülnek a fenekükön. Dehogy! Sőt, talán többet mozognak, mint azok, akik esténként órákat a konditermekben izzadnak. De ők inkább hatalmasakat sétálnak, szinte mindenhova gyalog járnak és nem félnek több emeletet gyalogolni lift helyett.
Vagyis aktív életmódot folytatnak, ami igazán jó formában tartja őket.
8/9 Nassolnak is!
De itt is odafigyelnek a minőségre!
Párizsban, a legtöbb nő táskájában biztosan találhatsz egy kevés gyümölcsöt, olajos magvakat, vagy egy kis szelet sajtot.
Ezek a snackek pont arra jók, hogy elkerüljék a falási rohamokat és egyenletes legyen a vércukorszintjük egész nap.
Nos, azt láthatod, hogy a párizsi nők étkezésében sincsenek nagy titkok, csupán megtanultak hallgatni a testükre és nem vonnak meg maguktól semmi jót. Azt mindenképpen ajánlatos megfogadni tőlük, hogy ténylegesen adjuk meg az étkezés módját, ne rohanva faljuk be ebédünket, vacsoránkat, hanem körülményeinkhez mérten próbáljuk a lehető legnyugisabban elfogyasztani ezeket.
Ne feledkezz meg a reggeliről sem, tíz perc ide, vagy oda nem számít, viszont a tested igenis meghálálja, ha táplálod. És, ami még nagyon fontos, hogy figyelj oda a minőségre! Gondolj testedre egy szent helyként, ahol szemét és mocsok nem fér meg.
Végezetül pedig soha ne egyél többet, mint amennyi táplálékra szükséged van. Ha ezeket betartod, soha többé nem kell tarthatatlan diétákhoz folyamodnod.
