Vissza az afrikai gyökerekhez: Avokádó
Az avokádó olyan különleges gyümölcs, amely dúskál egészséges zsírokban, és amelyet már az ősi közép-amerikai civilizációk is előszeretettel fogyasztottak. Az avokádó omega-9 zsírsavtartalma jótékony hatással van a bőr nedvességtartalmának megőrzésére, segít ellensúlyozni a bőrszárazságot és a bőr öregedését.
Ráadásul, K-vitamin forrásként képes támogatni a szervezet véralvadási funkcióit és a csontok egészségének fenntartását. Nem utolsósorban érdemes megemlíteni a béta-karotint, amely természetes védelmet nyújt a nap káros sugaraival szemben.