Ne légy önszabotőr!
Néha a legnagyobb harcot nem másokkal, hanem saját magunkkal vívjuk. Az a belső hang, amely folyamatosan azt sugallja, hogy többé-kevésbé már megint nem tettünk eleget, sokszor az önszeretet legnagyobb ellensége. Az önszeretet azt is jelenti, hogy megtanuljuk felismerni, amikor önmagunkat szabotáljuk, és tudatosan csendesítjük el ezt a belső kritikát.
Dr. Kristin Neff, az önsajnálat kutatója szerint az önmagunkkal szembeni kedvesség és megértés kulcsfontosságú ahhoz, hogy átlépjük a saját árnyékunkat. A belső kritikus elcsendesítése lehet az első lépés egy önmagunkkal harmonikusabb kapcsolat felé.
