A jelszó: önelfogadás
A legmélyebb önkételkedéseink a külsőnkkel kapcsolatosak. Ezért gondolják például sokan, hogy hiába próbálnák, sosem érnék el az áhított testalkatot. Innen eredeztethető a féltékenység: vannak nálam szebbek, jobbak, akik „elvehetik” tőlem a páromat.
Gyakori az is, hogy szégyenkezünk valamilyen külső tulajdonságunk miatt, túl kicsik vagy túl nagyok a melleink, görbe az orrunk, rövid vagy éppen vastag a lábunk, vékony vagy épp túl sűrűszálú a hajunk. Minden ilyen gondolat mögött állhat egy gyermekkorban hallott kijelentés, ami miatt felnőttként is napi szinten frusztráltak vagyunk, pedig már rég nem kellene.
