Legalapvetőbb folyamatokban játszik szerepet
A folyadékbevitel részt vesz az emésztési folyamatokban; ha nem iszunk eleget, akkor felléphetnek nehézségek.
Emellett nagy szerepet játszik a tápanyagok szállításában és a salakanyagok kiválasztásában is. Valamint helyre állítja a sav-bázis egyensúlyt, illetve a testhőmérsékletet és a vizelet hígítását is szabályozza.
Emellett nagy szerepet játszik a tápanyagok szállításában és a salakanyagok kiválasztásában is. Valamint helyre állítja a sav-bázis egyensúlyt, illetve a testhőmérsékletet és a vizelet hígítását is szabályozza.
Ásványi anyagok pótlása
Sokan nem isznak elegendő vizet, pedig ha szervezetünk folyadékot veszít, akkor a vízzel együtt az ásványi sók is kiürülnek a szervezetünkből. A folyadékbevitel egyensúlyban van szervezetünkkel, ezért ha például sportolunk, megizzadunk, vagy olyan tevékenységet végzünk, amely fizikailag megterhel, akkor még több vízre van szükségünk.
A kutatások kimutatták, hogyha testtömegünkből már 5% folyadékot vesztünk, akkor munkaképességünk 30 %-kal is csökkenhet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
