Megfelelő öltözék választása
Az első és talán legfontosabb lépés a bőrdörzsölés elkerülésében a megfelelő öltözet kiválasztása. Nyáron, amikor a hőmérséklet emelkedik, a könnyű, lélegző anyagok viselése különösen fontos. A pamut vagy a bambusz anyagok jól szellőznek, így csökkentik az izzadást és ezáltal a bőrirritáció lehetőségét. Amennyiben sportolás közben érzed a bőrirritációt, érdemes olyan speciális sportruházatot választani, amely minimalizálja a súrlódást.
A combok közötti dörzsölődés megelőzésére javasolt olyan rövidebb shortokat hordani a szoknyák alá, amelyek megfelelő hosszúságúak ahhoz, hogy a combokat fedjék, ezzel megakadályozva a közvetlen érintkezést.
Nők számára a szoknyák alá viselhető, könnyű anyagból készült, testhezálló biciklis short lehet a megoldás, míg férfiak választhatnak speciális, izzadságálló anyagból készült alsóneműket.
Olvass még a témában
