Étkezés, már nem futólag: a reggeli, amit megérdemlek
Régen gyakran előfordult, hogy jó néhány órával ébredés után jutott eszembe először, hogy még nem ettem semmit, pedig mindig is szerettem reggelizni. Az első falat nem egyszer egy sietve bekapott keksz vagy egy müzliszelet volt, amit már a gép előtt rágcsáltam. Mára ez megváltozott.
Most egy nagy pohár vízzel indítom a napom, aztán készítek magamnak egy igazi reggelit. Valamit, ami tényleg táplál. Lehet, hogy egy tál granola friss gyümölcsökkel, vagy egy, a glutén- tej- és tojásfehérjementes diétámhoz igazított omlett. A lényeg, hogy időt szánok rá, ezáltal pedig magamra is, ami már önmagában is terápiás.
