Kissé felszabadító érzés, amikor ősszel kényelmes cipőt húzol, és elindulsz sétálni a környék fái közé. Ha még nem hallottál a „lombnéző séták” kifejezésről, itt az ideje, hogy megismerd az évszak egyik legszebb és legegyszerűbb örömét. A lombnéző séta tulajdonképpen egy tudatos, lassú tempójú kirándulás a természetben, amikor a fák levelei aranyba, vörösbe és mély narancsba borulnak.
Ahogy Dr. Jamey Maniscalco neurotudós mondja, a cél nem az, hogy mennyit mész, hány lépést teszel meg, vagy hová jutsz el, hanem az, hogy megállj egy pillanatra, és tényleg észrevedd mindazt, ami körülötted történik. Nem kell hozzá túrabakancs és hegyi levegő sem, elég egy közeli park, egy árnyas utca, vagy egy erdei ösvény, ahol lelassulhatsz, mélyet lélegezhetsz, és hagyod, hogy az ősz minden színe és illata körülöleljen.
A lombnéző séták nemcsak a természet szépségét hozzák közelebb, hanem a testi és lelki egészségedre is meglepően jó hatással vannak. Olvass még a témában
Stresszcsökkentés
Ha feszült vagy, egy rövid séta a lehulló levelek között igazi gyógyír lehet. A természetes, színekben gazdag látvány, mint az őszi lombok finom mintázata, bizonyítottan aktiválja a test megnyugvásért felelős idegrendszerét, így csökkenti a stresszt és a feszültséget. A friss levegő és a csend segít kisimítani a gondolatokat, és fokozatosan visszahozza a belső nyugalmat.
