Mi történik a hátaddal egy hosszú nap után?
Ha órákon át ülsz, ritkán változtatsz testhelyzetet, vagy sok időt töltesz előrehajolva, a hátad és a derekad folyamatosan alkalmazkodik az adott terheléshez. Egy idő után jelentkezhet a jól ismert merevség, feszülés vagy tompa fájdalom.
Fontos azonban, hogy nincs egyetlen tökéletes testtartás, amelyben egész nap ülni kellene.
Sokkal többet számít, ha rendszeresen változtatod a pozíciódat, időnként felállsz, sétálsz néhány percet, és változatosan mozgatod át a testedet.
A hát ugyanis nem attól marad egészséges, hogy folyamatosan egyetlen ideálisnak gondolt helyzetben tartod. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
