Diétás beállítottság
Az alacsony nők számára a diétás szokások kialakítása gyakran nehezebb feladatot jelent. Az ő esetükben már kisebb mennyiségű többletkalória is hosszútávon jelentős súlyfelesleget okozhat.
Míg például egy átlagos zsírvesztő étrendben 500 kalória megvonásával hetente fél kilót lehet fogyni, az alacsony termetű nők esetében előfordulhat, hogy ennél az áldozatnál is többre van szükség ahhoz, hogy jelentős fogyást érjenek el.
Ezért gyakran előfordul, hogy számukra nehezebb megtalálni azt a kalóriaegyensúlyt, amely fenntartja az egészséges testsúlyt vagy elősegíti a fogyást. Számukra az étkezési napló vezetése különösen fontos lehet, mert így pontosan nyomon követhetik a táplálékbevitelt, és könnyebben felismerhetik, hol vannak a hibák. Olvass még a témában
