Tartsd távol magad a negatív hatásoktól
Nehéz természetű emberekkel való kapcsolat során gyakran fontos az érzelmi távolságtartás. Néha nem lehet fizikai tér választani minket és ezek az emberek között, ilyenkor azonban az érzelmi távolságtartás nagy segítséget jelenthet. Az érzelmi védekezés lehetőséget ad arra, hogy ne vonjon be téged a saját negatív körforgásukba.
Egy egyszerű technika erre az, ha előre eltervezett reakciókkal készülsz azokkal a helyzetekkel szemben, amelyek gyakran okoznak feszültséget. Ha például tudod, hogy egy adott beszélgetés kellemetlen témát érinthet, már előre kidolgozhatsz egy stratégiát, amely segít megőrizni a nyugalmadat és távolságtartásodat.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
