Higgy a saját megérzéseidben
Gyakran előfordul, hogy a nehéz természetű emberek próbálják aláásni mások önbizalmát, vagy kétséget ébreszteni bennük önmaguk iránt. Ezért különösen fontos, hogy mindig bízz a saját megérzéseidben és érzékeidben.
Amikor egy ilyen személlyel találkozol, fontos, hogy ne engedd meg neki, hogy manipulálja a gondolataidat vagy az érzelmeidet. Az egészséges önbecsülés és az önmagadba vetett hit kulcsfontosságú a védekezésben.
Egy jól megalapozott önbizalom nemcsak megvéd az esetleges manipulációktól, hanem segít abban is, hogy asszertív maradhass. Az asszertivitás, vagyis az a képesség, hogy magabiztosan és határozottan képviseld az érdekeidet anélkül, hogy másokat támadnál, lehetővé teszi, hogy egyenrangú félként lépj fel ezekben a kapcsolatokban, és hatékonyan elkerülhesd a mérgező helyzeteket.
