Eltorzult kép
Egy negatív spirál már reggel, az ébredés pillanatában is bekebelezhet, ha nem vagy elég tudatos, no meg, ha egyből a telefonodért nyúlsz. A social media detox egy olyan méregtelenítés, ami a lelki és mentális egészségedet állíthatja vissza harmonikus állapotba. Ennek egyik alapja a reggeli telefon nyomkodásának elhagyása. Most mondhatnám álszent módon, hogy ébredés után már egyből lótuszülésben meditálok az ágyamon, de ez képmutató lenne.
Én is a telefonomért nyúlok és nem a jógamatracomért. Arra viszont már tudatosan figyelek, hogy ez ne közvetlenül ébredés után történjen, ugyanis néhány percet jó csak magamra fordítani.
A függöny elhúzása, a beágyazás, majd az első kávé lefőzése már igazi rituáléja a reggeleimnek, ezt nem rontanám el semmivel. Ezt a minimális „Énidőt” mindenki megérdemli és ettől már adhatsz egy pozitív löketet a napodnak. Hidd el, a közösségi média elér a napod során, kár előle menekülni, viszont néhány percre nyugodtan kizárhatod.
Máskülönben már ébredés után egyből szembesülhetsz azzal a sok hazugsággal, amit ezek a felületek nyújtanak. Érdekes kettősség figyelhető meg ezzel kapcsolatban, mert egyfelől a világ egyik legjobb dolga, másrészt, viszont a legkártékonyabb, ha az ember nem megfelelően használja. Ez pedig csak úgy érhető el, ha nem hiszel el mindent, amit ott látsz, ezáltal nem torzul a világképed és az önmagadról alkotott kép sem. Olvass még a témában
