Lefekvés előtti és ébredés utáni gondolatok
Mielőtt elaludnál, gondold át a napod: mi volt benne jó és mi nem volt benne jó. Jegyezd fel röviden a jó dolgokat, hogy emlékezz rájuk és írd ki magadból a rosszakat is, mintha ezzel a gyakorlattal detoxikálnál és elengednéd őket.
Reggel feljegyezheted ha valamit álmodtál, vagy hogy mit vársz az előtted álló naptól.
Reggel feljegyezheted ha valamit álmodtál, vagy hogy mit vársz az előtted álló naptól.
Fontos feljegyzések
Mivel nem naplót írsz, bármit feljegyezhetsz, akár a bevásárlólistádat, vagy az órarended is, így nem kell több különböző naptárban, noteszben vagy elektronikus kütyüben tárolnod az információkat, hanem minden fontos dolgodat megtalálható egyetlen helyen.
Olvass még a témában
Húsz kérdés
Ezek a kis kérdezz-felelek játékok hasznos önismereti gyakorlatok, csak írd be Pinteresten, hogy „20 kérdés” és válaszolj meg egy ilyen ön-interjút.
Egy év múlva újra olvasd el és nézd meg, ugyanazt válaszolnád-e.
Egy év múlva újra olvasd el és nézd meg, ugyanazt válaszolnád-e.
A cikk folytatódik, lapozz!
