Javíthatja a memóriánkat
Az egészségünk megőrzésében nemcsak a testünk, de az elménk állapotának is borzasztóan nagy szerepe van. Ami az utóbbit illeti, a kutatások szerint a zöld tea fogyasztása javíthatja a memóriánkat, a fókuszt és az általános megismerést.
Ezen előnyök élvezése esetében viszont fontos, hogy kifejezetten a koffeines zöld teákat válaszd, méghozzá azért, mert a vizsgálatok szerint a zöld teában lévő koffein és más vegyületek (például az L-teanin, egy olyan aminosav, amely növelheti a figyelmet és az összpontosítást) kombinációja nyújtja a legnagyobb előnyöket.
Ezen előnyök élvezése esetében viszont fontos, hogy kifejezetten a koffeines zöld teákat válaszd, méghozzá azért, mert a vizsgálatok szerint a zöld teában lévő koffein és más vegyületek (például az L-teanin, egy olyan aminosav, amely növelheti a figyelmet és az összpontosítást) kombinációja nyújtja a legnagyobb előnyöket.
Javíthatja az általános élettartamot
A zöld tea számos krónikus betegség elleni védekezésben segíthet, amelyeket figyelembe véve kutatások is alátámasztják azt, hogy a rendszeres fogyasztása hosszabb élettartammal járhat.
Egy Japánban végzett, 300 ezer ember bevonásával készült tanulmány során a legnagyobb előnyöket azoknál figyelték meg, akik naponta több, mint 5 csésze zöld teát ittak, de a hosszabb élettartamot már napi egy csésze zöld tea elfogyasztásánál is tapasztalták a kutatók.
Egy Japánban végzett, 300 ezer ember bevonásával készült tanulmány során a legnagyobb előnyöket azoknál figyelték meg, akik naponta több, mint 5 csésze zöld teát ittak, de a hosszabb élettartamot már napi egy csésze zöld tea elfogyasztásánál is tapasztalták a kutatók.
Olvass még a témában
Ezután már nem fogod abbahagyni: Innen tudhatod, hogy működik a meditációd
A szülő öntudatlanul adja tovább sérült mintáját. Családi karmák
Te mikor voltál utoljára masszőrnél? – Nem is hinnéd, mennyi feszültséget cipelsz észrevétlenül
Április a szakítások hónapja: így tedd túl magad a szívfájdalmon, ha véget ért a párkapcsolatod
Fiatalíthat
A zöld tea magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően Melissa Mitri dietetikus szerint ráadásként még fiatalító hatással is lehet ránk, méghozzá azért, mert a kutatások alapján megvédheti a bőrsejtjeinket a szabad gyökök és az UV-sugárzás okozta károsodásoktól.
A benne található antioxidánsokon keresztül támogatja az egészséges kollagénszintet, így segíthet javítani a bőr rugalmasságát és ezáltal késleltetheti az öregedés külső jeleit. Kell ennél több ok arra, hogy naponta igyál belőle egy csészével?
Fotók: unsplash.com
A benne található antioxidánsokon keresztül támogatja az egészséges kollagénszintet, így segíthet javítani a bőr rugalmasságát és ezáltal késleltetheti az öregedés külső jeleit. Kell ennél több ok arra, hogy naponta igyál belőle egy csészével?
Fotók: unsplash.com
