Avokádó minden nap
Az 1 hetes avokádó teszt valójában igencsak egyszerű. Ennek oka, hogy könnyen megvalósítható, mert az avokádó hihetetlenül finom és sokoldalú. Fogyaszthatod reggelire, salátákban ebédidőben, meleg ételekben vacsorára, valamint gyors turmixokban is. Az egyetlen akadály valójában a gyümölcs tárolása, mert biztosan te is tudod, hogy az avokádók csak egy bizonyos időpontban igazán érettek és finomak, különben vagy túl kemények vagy már majdnem barnák. Laura Merten elmagyarázza: „Fontos megkülönböztetni a zúzódásokat és a penészt. A zúzódások általában világos vagy sötétbarnák, és könnyen kivághatók a felszínen. Azonban ha a foltok feketék és még fehér rétegük is van, akkor az avokádót ki kell dobni.”
A konklúzió 1 hét után
Valójában kevésbé érzed majd magad kimerültnek és fáradtnak. Látható változásokat is tapasztalhatsz a megjelenésedben, amelyek egyértelműen az avokádó fogyasztásnak tulajdoníthatók. A hajad és a körmeid sokkal kevésbé lehetnek törékenyek, és még egészségesebben és gyorsabban is nőhetnek vissza. Az energiaszinted növekedése már önmagában egy ok lehet arra, amiért valószínűleg 1 hét után is folytatni akarod a napi avokádó fogyasztást.
Olvass még a témában
Erre figyelj, ha avokádót vásárolsz
Az avokádó nem éppen olcsó, ezért különösen bosszantó, ha olyat veszel, ami tele van barna foltokkal vagy zúzódásokkal. A legjobb, ha két lépést is figyelembe veszel mielőtt a kosaradba pakolnál:
1. Hasonlítsd össze az avokádókat a szupermarketben, és figyelj a héj színére. Ha a héj sötét, valószínűleg érettebb, mint a világos héjú friss avokádó. A nagy horpadások arra utalhatnak, hogy a gyümölcs zúzódott. Azonban a szín nem mindig jelzi az érettséget.
2. Helyezd az avokádót a tenyeredbe. Finoman nyomd meg. Ha enged a gyengéd nyomásnak, akkor érett és fogyasztható. Ha nagyon könnyen nyomható és pépesnek érződik, valószínűleg túlérett vagy romlott.
Sokan javasolják a kis szár eltávolítását az érettség meghatározására. Azonban, mint minden gyümölcs esetében, a levegő oxigénje a héj repedése után barnulást okoz. Tehát függetlenül attól, hogy a gyümölcs érett-e vagy sem, eltávolítása negatívan befolyásolhatja a színét, textúráját és ízét, amíg fogyaszthatóvá válik.
Fotók: unsplash.com, pexels.com
1. Hasonlítsd össze az avokádókat a szupermarketben, és figyelj a héj színére. Ha a héj sötét, valószínűleg érettebb, mint a világos héjú friss avokádó. A nagy horpadások arra utalhatnak, hogy a gyümölcs zúzódott. Azonban a szín nem mindig jelzi az érettséget.
2. Helyezd az avokádót a tenyeredbe. Finoman nyomd meg. Ha enged a gyengéd nyomásnak, akkor érett és fogyasztható. Ha nagyon könnyen nyomható és pépesnek érződik, valószínűleg túlérett vagy romlott.
Sokan javasolják a kis szár eltávolítását az érettség meghatározására. Azonban, mint minden gyümölcs esetében, a levegő oxigénje a héj repedése után barnulást okoz. Tehát függetlenül attól, hogy a gyümölcs érett-e vagy sem, eltávolítása negatívan befolyásolhatja a színét, textúráját és ízét, amíg fogyaszthatóvá válik.
Fotók: unsplash.com, pexels.com