Nem erősségem a napfelkelte megnézése, bár nyáron többször is előfordul, hogy éppen akkor bukkan fel a házak között, amikor mi is felkelünk.
Gyönyörködünk benne kicsit, de aztán várnak a napi feladatok. Nincs ez másként a napnyugtával sem, ráadásul nehezített a helyzetünk, ugyanis tőlünk nem látszik, mikor eltűnik a Nap a horizonton. Persze, a nyaralásokon én is imádom bámulni, ahogy szép lassan elsötétül a világ és akkor tényleg azt érzem, hogy erre minden nap sort kellene keríteni – egyszerűen csodálatos a látvány és az érzés egyaránt.
Az Exeteri Egyetemen megvizsgálták a kutatók, milyen hatást fejt ki az életünkre a napfelkelte és a napnyugta figyelemmel követése. Talán nem árulok el túl nagy titkot, ha azt mondom, hogy az eredmények egyértelműen pozitívnak bizonyultak.
Kiderült ugyanis, hogy ha – csak egy rövid pillanatra, de – értékeljük bolygónk napi ritmusát, az segíthet az általános jólétünk, hála és áhítat érzetünk javításában.
Automatikusan szebbnek látjuk azt, amiben égi jelenségeket tudunk felfedezni
Azt már szerencsére nem kell ecsetelni, hogy a szabadban töltött idő abszolút jó hatással van az egész emberi szervezetre. Nem csak mentálisan, hanem fizikálisan is pozitívabb eredményeket produkálnak azok, akik sokat tartózkodnak odakinn. Már csak ezért is segíthet, ha figyelemmel követed a napfelkeltéket és a napnyugtákat, de a szakértők szerint távolról sem csak erről van szó. Eddig kevés projekt vizsgálta azt, miként reagálnak az emberek az időjárás változásaira, vagy a Nap ritmusára, pedig ezek olyan területek, amelyek minden nap az életünk részét képezik. Eddig!
A tanulmányba több mint 2500 résztvevőt vontak be. Különféle képeket mutattak nekik a városokról, illetve a természetről, és megfigyelték, hogyan értékelik az egyes fotókat. Általánosan jellemző volt, hogy azok, akik napnyugtáról, vagy napfelkeltéről készült képet láttak – függetlenül attól, hogy az a kép a városban, vagy a természetben készült-e – automatikusan szebbnek ítélték meg az egész fotót. De nem csak az esztétikum volt jelentősebb ezeknél a képeknél, hanem az áhítat érzése is jelentős mértékben növekedett.
Ha pedig már ilyen különleges témát vizsgáltak, a kutatók az egyéb, időjárási jelenségeket is bevették a képek közé. Figyelemmel kísérték, hogyan reagálnak a résztvevők a szivárványra, a csillagokra, a holdfényes égre, vagy éppen a zivatarokra. Az eredmény pedig az volt, hogy az ilyen fotók erőteljesebb reakciókat váltottak ki az emberekből: mélyebben élték meg a szépséget, az említett áhítatot, a színeket. Úgy tűnt tehát, hogy bármilyen időjárási, égi jelenség kíséri a fotót, az egyértelműen fokozza az élményt, segít a jelenben lenni és hálásnak érezni magunkat.
A jövő egyik terápiás módszere lesz?
A kutatócsoport feltételezése szerint ezeknek a jelenségeknek a megtapasztalása képes javítani az általános jólétet. Annyira hatékonyan, hogy érdemes lenne egyes terápiás módszerek szerves részévé tenni.
A szakértők hangsúlyozták, hogy a hatások különösen jelentősek voltak azoknál, akik egyébként városokban élnek és csak nagyon ritkán – vagy egyáltalán nincs – alkalmuk megtapasztalni ezeket a természeti szépségeket, jelenségeket.
Szóval, ha terápiás eszközként méltónak találták, akkor érdemes megfontolnod, hogy egy kicsit többször fordítasz figyelmet a különféle égi jelenségek megcsodálására. Ez általában nem kerül semmibe, csak kicsit meg kell állni és félre kell tenni minden egyebet. Lehet, hogy ennyire egyszerű lenne?