Sport a menstruáció idején
Míg sok nő inkább a pihenést választja a menstruáció első napjaiban, figyelembe véve a görcsöket és a fáradtságot, néhányan azt tapasztalják, hogy a könnyedebb, alacsony intenzitású mozgás enyhíti a tüneteket. Ha ebben a fázisban szeretnél sportolni, próbálj meg sétálni, jógázni vagy Pilates edzést végezni. Ezek az edzésformák segíthetnek csökkenteni a stresszt és javítani a hangulatot anélkül, hogy túlzottan megterhelnék a testet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
