Mit vegyél fel yin jógára
Ezzel szemben a regeneráló és yin jóga órák a lassú mozgásról és a gyengéd nyújtásról szólnak. Gyakran használnak kellékeket, például takarókat és párnákat, és egyáltalán nem ritka, hogy valaki a legmelegebb pulóverében marad az egész óra alatt. Én általában bő zokniban, egy takaróval vagy meleg sállal, valamint egy laza, kényelmes pulóverben érkezem egy póló fölött az ilyen órákra.
„Az általános jógagyakorlásomban is a kuckósság a legfontosabb, mivel nem nagyon izzadok óra közben, de különösen igaz ez a yin jógára” – mondja Reed.
„A legpuhább nadrágjaimhoz nyúlok (a Beyond Yoga Spacedye kollekciója különösen bársonyos). Ha az órán nincsenek fordított pózok, akkor egy bő pólót vagy kerek nyakú pulóvert veszek fel a sportmelltartóm fölé.”
