Mit vegyél fel hot yoga órára
Az, hogy milyen jógát csinálsz, nagyban meghatározza az öltözékedet. Mivel a hot yoga órákat általában 32–40 °C között tartják, a legjobb a nedvességelvezető és jól szellőző anyag. Tanulj az én hibámból! Múlt hónapban vettem egy bérletet egy új hot yoga stúdióba a közelemben, és testhezálló leggingsben jelentem meg. A végére bőven elég lett volna egy trikó, és nem sok más. Legközelebb sportmelltartót és rövidnadrágot vettem fel, és sokkal jobb élményem volt.
Mit vegyél fel yin jógára
Ezzel szemben a regeneráló és yin jóga órák a lassú mozgásról és a gyengéd nyújtásról szólnak. Gyakran használnak kellékeket, például takarókat és párnákat, és egyáltalán nem ritka, hogy valaki a legmelegebb pulóverében marad az egész óra alatt. Én általában bő zokniban, egy takaróval vagy meleg sállal, valamint egy laza, kényelmes pulóverben érkezem egy póló fölött az ilyen órákra.
„Az általános jógagyakorlásomban is a kuckósság a legfontosabb, mivel nem nagyon izzadok óra közben, de különösen igaz ez a yin jógára” – mondja Reed.
„A legpuhább nadrágjaimhoz nyúlok (a Beyond Yoga Spacedye kollekciója különösen bársonyos). Ha az órán nincsenek fordított pózok, akkor egy bő pólót vagy kerek nyakú pulóvert veszek fel a sportmelltartóm fölé.”
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
