Alakíts ki mini szokásokat
Ahhoz, hogy legyen egy jó terved a céljaid eléréséhez, az egyik leghatékonyabb módszer, ha elkezdesz mini szokásokban gondolkodni. Ennek a Stephen Guise által kifejlesztett módszernek a lényege, hogy ahelyett, hogy egyik napról a másikra próbálnánk meg elérni egy nagy célt, inkább fektessünk le jó alapokat, amelyek kis lépésekben biztosabban vezetnek el a céljainkhoz.
Vagyis ha spórolni szeretnél mondjuk egy utazásra, mérd fel, hogy nagyjából milyen lehetőségek közül válogathatsz.
Sok úti cél esetén például rengeteget lehet spórolni hónapokra előre lefoglalt repülőjeggyel és szállással. Természetesen idehaza is gyakorlatilag minden évszakban vannak olyan események, amelyek keretében rengeteg kedvezményes ajánlattal találkozhatunk. De még ha nem is számolsz különösebb akciókkal, akkor is írd össze, hogy várhatóan milyen kiadásokra számíthatsz. Határozd el, hogy például minden héten félreteszel 10 ezer forintot az eléréséhez ahelyett, hogy hirtelen egy havi fizetésed nagy részét különítenéd el.
De vehetjük alapul a sportot is. Szinte biztos, hogy jobban és hatékonyabbnak fogod érezni magad, ha megcsinálsz napi 30 fekvőtámaszt, vagy például minden nap kettővel többet, mintha heti egyszer órákon át edzenél, vagy egyszerre akarnál teljesíteni 100 fekvőtámaszt. Hiszen maratont futni sem úgy ésszerű, hogy azonnal 42 kilométerrel próbálkozunk meg, hanem a megtett kilométerek fokozatos növelésével. Olvass még a témában
Megvan a lista: ez az 5 legjobb fogyókúrás tea, ami mérhetően fogyaszt
Ugyanazt a számot látod mindenhol? Ezt üzenik az angyalok az asztrológus szerint
Pattanás és dudor a fenéken: kellemetlen, de így elkerülhető
Egy barátnőm mindig drága programokat szervez. Hogy mondjam meg, hogy ez nekem nem fér bele?
