Vannak mini szokásaid? Csak 1 percedbe kerülnek, és sikeresebb lehetsz tőlük

Írta Nyul Debóra 2024.02.13.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Ugye te sem bánnád, ha kevés erőfeszítéssel sok sikerélményben lenne részed? Ez valójában nem is olyan távoli, mint amilyennek a legtöbben érezzük. Méghozzá azért, mert vannak úgynevezett mini szokások, amelyek célja, hogy szépen, lassan, nagyobb erőfeszítés nélkül segítsenek elérni a céljainkat, legyen az álmaink utazása, jobb alak nyárra vagy egy környezettudatos életmód kialakítása.

Minden nap egy új lehetőség a változásra

Volt már, hogy te is tettél újévi fogadalmakat, amelyeket aztán néhány hónap, hét vagy akár nap elteltével megszegtél? Ez bárkivel megeshet, gyakran éppen azért, mert megpróbáljuk egy konkrét dátumhoz, sokan jellemzően az újévhez kötni a változást. Pedig valójában életünk során alapvetően minden egyes nap, óra vagy akár perc alkalmas lehet arra, hogy elkezdjünk a céljaink felé haladni. Mindenekelőtt viszont fontos, hogy tudjuk, mit is szeretnénk elérni. Például az nem feltétlenül elég erős motiváció, hogy spóroljunk, mert többet szeretnénk utazni. Az viszont már kellőképpen hatásos lehet, ha kimondjuk, hogy idén tavasszal megcélozzuk Amszterdamot, jövőre Párizst, öt év múlva pedig eljutunk a Maldív-szigetekre. Ha megvannak a konkrét célok, akkor jöhet is a kivitelezés megtervezése, vagyis egy jó stratégia.

Férfiak őszintén: mit látnak a feleségük arcán húsz év után