Utazni annyi, mint friss levegőt biztosítani a lelkünknek
A világjárás nem csupán szép élmények gyűjtése és posztolható fotók gyűjteménye – nagyon is kézzelfogható hatással van a mentális egészségünkre. A WHO a mentális jóllétet úgy írja le, mint annak felismerését, hogy képesek vagyunk megküzdeni az élet kihívásaival és örömmel tudunk részt venni a mindennapokban. Ehhez pedig gyakran az kell, hogy kiszakadjunk a megszokásokból, a hétköznapi rutinokból.
Amikor útra kelünk, új emberekkel találkozunk, új ízeket, illatokat, szokásokat ismerünk meg. Ez nemcsak kinyitja a világot, hanem empatikusabbá, toleránsabbá is tesz bennünket. Sokszor éppen egy idegen város kávézójában vagy egy eldugott hegyi ösvényen jövünk rá arra, hogy mennyi mindent lehetne másképp is látni (csinálni).
Nem véletlen az sem, hogy a kutatások rendre kimutatják: már egyetlen séta is képes javítani a hangulatunkon, amennyiben közben tudatosan figyelünk a környezetünkre.
Egy túra a kedvenc festői tájadon, egy naplemente a tengerparton vagy akár csak egy rövid városi séta az idegen utcákon olyan reményt és derűt adhat, amit a hétköznapokban egyre nehezebben találunk meg. Az utazásban pedig benne van egy megfoghatatlan „lassító gomb”. Amikor számodra ismeretlen helyre mész, akkor sokkal jobban a jelenben tudsz lenni. Félreteszed a rutint, kilépsz a megszokottból, ott is megállsz, ahol egyébként nem tennéd. Egy utazás mindig emlékeztet arra, hogy a világ sokkal tágasabb, mint amit a saját gondjaink szemüvegén keresztül látunk. Itt se tudom nem észrevenni a párhuzamot az olvasással… Olvass még a témában
November 18. Ezen a héten ők ünnepelnek: íme, a hét legszebb női nevei és meglepő jelentéseik
3 valós eseményen alapuló horrorfilm: megdöbbentő bűntények a valóságban
5 lecke Ralph Waldo Emersontól, ami segíthet jobban helyt állnod a világban
Pszichológusok, mik azok az alapvető dolgok, amit illene tudnunk az emberi viselkedésről?
