Amit a céklalé fogyasztásáról tudnod kell
Láthatod, hogy mennyi csodás hatása van annak, ha céklalét fogyasztasz! Érdemes ezt a C-vitaminban gazdag finom egészséges italt napi rendszerességgel innod az egészséged érdekében. Szakértők szerint napi 2-2,5 dl céklalé elfogyasztása javasolt, hogy az összes jótékony hatás érvényesülni tudjon. Fontos tudnod, hogy ha céklalét iszol, az a vizeletedet és a székletedet is megszínezheti. Ne ijedj meg, ha a WC-n ülve rózsaszínes-pirosas „végeredményt” tapasztalsz majd.
Dietetikusok és orvosok azt tanácsolják, a legjobb, ha a céklalét reggel, éhgyomorra iszod, legalább egy órával a reggeli előtt, vagy 2-3 órával a napindító étkezés után. A teljesítményfokozás érdekében nyugodtan bedobhatsz egy pohárral belőle edzés előtt is. Ellenjavallata nem igazán van a céklalének, mindössze a veseproblémával küzdőknek nem ajánlott a nagy mennyiségben történő fogyasztása, mivel a cékla oxalátot tartalmaz, ami az arra hajlamosaknál vesekő kialakulását is előidézheti.
