A tudósok eddig is sejtették, hogy a szociális kapcsolatok ápolása, illetve az aktív időskor segít megőrizni a szellemi frissességet, de egy új kutatás végül igazolta is ezt: azok az idősek, akiket gyakrabban látogatnak meg, kevésbé hajlamosak a depresszióra.
A tanulás és a hobbik is segíthetnek
Ahogyan a szociálisan aktív státusz segíthet távol tartani a depressziót, úgy más tevékenységek az időskori demenciát lassíthatják le. A nyelvtanulás ebben az életszakaszban például remek hatással van az agyra – lehet, hogy egy 80 éves kezdő nyelvtanuló nem sajátítja el teljesen az új nyelvet, de a gyakorlás segít frissen tartani meglévő tudását, és megőrizni kommunikációs kompetenciáit.
A legtöbb hobbi szintén jó hatással van az érzelmi és értelmi állapotra, amennyiben valamilyen aktív tevékenységet jelent. Különösen sokat segíthet például a keresztrejtvények fejtése, a sakk, de bármilyen társasjáték vagy akár a kertészkedés is frissebbé tehet.
Ha van rá lehetőség, biztasd te is a nagyszüleidet, szüleidet arra, hogy idős korukra se zárkózzanak el a világ elől. Így nem csak az ő mindennapjaik lesznek szebbek, hanem te is tovább oszthatod velük meg az örömeidet.
A legtöbb hobbi szintén jó hatással van az érzelmi és értelmi állapotra, amennyiben valamilyen aktív tevékenységet jelent. Különösen sokat segíthet például a keresztrejtvények fejtése, a sakk, de bármilyen társasjáték vagy akár a kertészkedés is frissebbé tehet.
Ha van rá lehetőség, biztasd te is a nagyszüleidet, szüleidet arra, hogy idős korukra se zárkózzanak el a világ elől. Így nem csak az ő mindennapjaik lesznek szebbek, hanem te is tovább oszthatod velük meg az örömeidet.