Az, hogy visszazuhansz a lázadó tini verziódba, normális reakció lehet, amikor azokkal az emberekkel vagy együtt, akikkel felnőttél. „Ez egy nagyon gyakori probléma” – mondja Mariam Hager, terapeuta. „A családi dinamika felkutatása és megértése nem könnyű, szóval legyél magaddal egy kicsit elnézőbb.” Az mindenképpen segíthet, ha kedvesebb vagy magaddal, de valljuk be, emberek vagyunk, így valószínűleg egy kicsit más megközelítésre lesz szükséged, ha el akarod kerülni, hogy elveszítsd a hidegvéredet. Ennek érdekében szakértőket kértünk meg, hogy magyarázzák el, miért olyan őrjítő a családi összejövetel. Természetesen azt is elárulják, hogyan maradhatsz (viszonylag) higgadt és összeszedett, amikor úgy érzed, hogy ismét egy félreértett középiskolás vagy.
Miért érzed magad megint szeszélyes tininek családi körben?
„A családi dinamikát vizsgáló kutatások szerint minden rokon egy kijelölt szerepet kap a család egységén belül, akár tetszik neki, akár nem” – mondja Alex Oliver-Gans, terapeuta. Lehet, hogy gyerekként te voltál a gondoskodó, a béketeremtő vagy a lázadó a csoportban. Még ha később el is költöztél és megváltoztál, a rokonok továbbra is ebben a meghatározott szerepben láthatnak. „Szinte beskatulyáznak” – magyarázza a szakember. (Üdvözöljük a család legérzékenyebb legkisebb gyerekét.)
Amikor olyan közegben vagy, ahol még mindig úgy kezelnek, mint a bajkeverőt vagy a maximalistát, az konfliktust okozhat aközött, aki tiniként vagy gyerekként voltál, és aki most vagy, ami belülről összezavarhat. „Úgy érezheted, hogy túlléptél a régi éneden, majd a semmiből megjelenik a nyomás, hogy betöltsd azt a szerepet, amit egykor kaptál” – magyarázza Oliver-Gans. „Ennek eredményeképpen a régi dinamika újra felszínre kerülhet, és éretlen módon viselkedhetsz – különösen, ha a családod még mindig feldolgozatlan konfliktusokkal küzd” – mondja Hager. Olvass még a témában
Például lehet, hogy sírni akarsz, ha annyi év után még mindig úgy érzed, hogy az idősebb nővéred, a „kedvenc gyerek”, különleges bánásmódban részesül. Vagy előfordulhat, hogy anyukád megjegyzése a diétáról kiborít, annak ellenére, hogy tudja, egész életedben küzdöttél a testképeddel.
Vannak más tényezők is, amelyek érzelmi visszalépésre késztethetnek Oliver-Gans szerint. A szüleid gyerekként kezelhetnek, vagy a testvéreid úgy ugrathatnak, mint régen – ezekkel pedig megcélozhatják az eltemetett bizonytalanságaidat. A hasonló interakciók rossz emlékeket idézhetnek fel benned, ami értelemszerűen nem javít a hangulatodon és a stressz-szinteden.
