Csempészd be az étrendedbe!
Nagyon könnyű lecserélni az egészségtelen összetevőket a megfelelőekre. Válaszd a barna rizst fehér helyett, a hamburgered teljes kiőrlésű lisztbe tett pulykahúsból állítsd össze, a palacsinta tésztájához használj zab- vagy kukoricalisztet, majszolj pattogatott kukoricát chips helyett!
Mindehhez igyál minél több vizet, mert a testednek újdonság lesz az ilyen mennyiségű rostbevitel.
A laktató reggeli
Ha egy tál teljes kiőrlésű finomsággal kezded a napot, biztos lehetsz benne, hogy délig nem korog majd a hasad, és tele leszel energiával!
Tippünk az ilyen kenyérből készült pirítós. Próbáld ki az árpát, a rozst és a tönkölyt is!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
