Sírni egészséges!
Az 1980-as években William Frey amerikai biokémikus egy tanulmányban leírta, hogy testünk szomorúság és düh esetén egy sajátos funkciót indít be: egészségtelen fehérjéket termel.
Ha valaki felfokozott érzelmi helyzetekben képtelen sírni, akkor ezek a káros fehérjék nem ürülnek ki, hanem nagy mennyiségben felhalmozódnak a szervezetében, és betegség kialakulását okozhatják.
Nyugtató sírás
A sírástól megkönnyebbülünk. A pszichológusok katarzis-hatásnak nevezik, amikor az ember úgy szabadul meg az érzelmi nyomástól, ha jól kisírja magát. De ez is csak egy megfigyelés, amelyre nincs tudományos magyarázat. Amikor nyugtalanok vagyunk, izmaink megfeszülnek, erősebben verejtékezünk, pulzusunk felgyorsul és szaporábban lélegzünk, amitől még rosszabbul érezzük magunkat.
Sírás után a feszült állapot oldódik: izmaink elernyednek, nagyokat sóhajtunk, a légzésünk lelassul, a szívünk lassabban ver. Eláraszt minket a nyugalom, másként tekintünk a problémánkra, és képesek vagyunk akár többféle megoldást is találni a helyzetünkre.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
