Gyermeket nevelni nem csak puha talpak puszilgatása és cuki családi fotók posztolása a közösségi oldalakra. A hihetetlen felelősség soha korábban nem tapasztalt mértékű stresszt is hoz magával, ennek leküzdése pedig, akár kimondjuk, akár nem, sok szülőnek nehézséget jelent. A psychologytoday.com szakértői szerint ezek az apró, mindennapi dolgok segíthetnek, hogy anyaként vagy apaként könnyebben birkózz meg a szülői feladatok okozta nyomással.
4/5 Ismerkedj meg más szülőkkel!
Egy kisgyerek mellett a gondozó sokszor elszigeteltnek érezheti magát, hiszen akár szeretjük bevallani, akár nem, az ember szociális lény, és bármennyire imádja is a gyermekét, szüksége van a felnőtt társaságra. Járjatok kisgyermekes programokra, ahol nem csak a gyerkőc találkozhat vele egykorúakkal, de a felnőtteknek is van lehetőségük ismerkedni, esetleg később közös programokat szervezni!
A társaság már önmagában jó hatással lesz rád, ahogyan az is, ha látod, hogy mások is ugyanazokkal a problémákkal, nehézségekkel néznek szembe, és néha éppen úgy túlterheltnek vagy tehetetlennek érzik magukat, mint te.
Ha megérted, hogy amit érzel, normális, és mindenki érzi néha, máris csökken a szorongásod.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!