Az alváshiány végzetes is lehet
Egy francia kísérletből kiderült, hogy a napokig ébren tartott kutyák vérében olyan mennyiségű méreganyag termelődött, ami más kutyák testébe fecskendezve azonnali alvást idézett elő. Ha nem alszunk, vagy nem alszunk eleget, az immunrendszerünk is legyengül, és nemcsak a fertőzéseket kapjuk el könnyebben, de minden más betegségre is érzékenyebbek leszünk.
Hosszú távon pedig komoly egészségkárosító hatása is lehet: a vérkeringésre, a testsúlyra, a szív- és érrendszerre, nő a cukorbetegség és a depresszió kockázata. A rendszeres és extrém mértékű alváshiány elbutuláshoz, hallucinációkhoz, ájulásos rosszulléthez vagy akár halálhoz is vezethet.
Következő cikkünkEzekben az ételekben találsz egészséges zsírokatHa rögtön egy jó sűrű pacalpörkölt képe jelenik meg előtted, amikor a zsírt említjük neked, ideje újragondolnod ezt az egészet! Tény, hogy a telített és a transzzsírokat valóban célszerű elkerülni az alakod, illetve az egészséged megőrzésének érdekében, a telítetlenek azonban nélkülözhetetlenek. Összeszedtük, miben találhatod…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
