Étrendbeli változások
Kezdek visszatérni a hagyományos ételekhez, úgyhogy a napi 4 Protissimo proteinpor helyett már csak hármat fogyasztok, átléptem a Protissimo diéta 2. szakaszába, amiről itt olvashatsz bővebben.
Jelenleg így néz ki egy napi étrendem:
- Reggeli: Protissimo proteinétel + a megengedett zöldségek közül bármi
- Tízórai: Protissimo proteinétel + a megengedett zöldségek közül bármi
- Ebéd: egy szelet kb.150gr mennyiségű magas fehérjetartalmú hús (csirkemell vagy csirkemáj, vagy hal) + a megengedett zöldségek közül bármi
- Uzsonna: Protissimo proteinétel + a megengedett zöldségek közül bármi
- Vacsora: egy szelet kb.150gr mennyiségű magas fehérjetartalmú hús (csirkemell vagy csirkemáj, vagy hal) + a megengedett zöldségek közül bármi
A 3-4 óránkénti étkezés, az éhségérzet kerülése, a napi minimum 2 liter folyadék, és a megfelelő vitaminok pótlása továbbra is fontos. Az eredményem mindenképpen biztató, hiszen a sportot is csak mostanában kezdtem el, úgyhogy gyerünk tovább, előre, hajráá!! Ugye ti is szurkoltok nekem?? Olvass még a témában
Miért válunk meg nehezen a tárgyainktól? A gyerekkori örökségünk is hatással van rá
4 jel, hogy valaki túl sok energiádat veszi el
Spórolásra születtél vagy luxusfüggő vagy? Válaszolj erre a 16 kérdésre és kiderül az igazság!
Ezt hozza 2026. augusztus 25. a numerológia szerint: elmélyülés és belső bölcsesség
∞ Rita ∞
- Az E-Fit stúdió szakemberei izzasztják meg Ritát minden héten.
- Edzés közben Rita az Absolute live sportitalokat fogyasztja. Ha pedig napközben megszomjazna, a Power fruit steviával ízesített italait kortyolgatja.
- A Helia-D biztosítja bőre számára a megfelelő ápolást, együtt veszik fel a harcot a narancsbőr ellen. A kozmetikum gondoskodik róla, hogy bőre megőrizze rugalmasságát a súlyvesztés után is.
- A Protissimo biztosítja számára a kiegyensúlyozott étrendet, ketogén fehérjediéta keretei közt.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünk5 tipp, hogy idén végre elkerüld a megfázástA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
