Nem a mérleg a lényeg!

Étrendbeli változások

Kezdek visszatérni a hagyományos ételekhez, úgyhogy a napi 4 Protissimo proteinpor helyett már csak hármat fogyasztok, átléptem a Protissimo diéta 2. szakaszába, amiről itt olvashatsz bővebben.

Jelenleg így néz ki egy napi étrendem:

• Reggeli: Protissimo proteinétel + a megengedett zöldségek közül bármi
• Tízórai: Protissimo proteinétel + a megengedett zöldségek közül bármi
• Ebéd: egy szelet kb.150gr mennyiségű magas fehérjetartalmú hús (csirkemell vagy csirkemáj, vagy hal) + a megengedett zöldségek közül bármi
• Uzsonna: Protissimo proteinétel + a megengedett zöldségek közül bármi
• Vacsora: egy szelet kb.150gr mennyiségű magas fehérjetartalmú hús (csirkemell vagy csirkemáj, vagy hal) + a megengedett zöldségek közül bármi

A 3-4 óránkénti étkezés, az éhségérzet kerülése, a napi minimum 2 liter folyadék, és a megfelelő vitaminok pótlása továbbra is fontos. Az eredményem mindenképpen biztató, hiszen a sportot is csak mostanában kezdtem el, úgyhogy gyerünk tovább, előre, hajráá!! Ugye ti is szurkoltok nekem??

Olvass még a témában

„Mégis, hogyan lesz saját lakásom?” – Szakértőt kérdeztünk

Nőgyógyászok, mi volt a legdurvább dolog, amit munkátok során láttatok?

Így fejlesztheted az intuíciódat – 6 technika is rendelkezésedre áll

Miért működhet? Reiki, a japán „kézrátétes gyógyítás”

∞ Rita ∞

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

Imádnivaló selyemsálak: 8 egyszerű és sikkes megkötési mód, ami azonnal feldobja a nyári frizurádat

Ha a párod rendszeresen csenddel büntet a vita után – így bontsd le a falakat

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

Ennek a 4 csillagjegynek az idei nyár zár le egy nehéz karmikus ciklust