A pontos számok:
Négy hét alatt -4,8 kg, amiből 4 kg súlyvesztés a zsírtömegből történt meg, és ez a lényeg! InBody Testösszetétel Analizátor által mért adataimat itt láthatod az induláskor és négy hét után:
Az otthoni személymérleget eddig rosszul használtam… Az új használati módja nagyon motiváló, tessék mostantól így használni mindenkinek! 😉
A pontos testösszetétel mérést a szakemberekre bízom, hiszen köztudott, hogy az izom nagyobb súlyú, mint a zsír. Amikor diétába, életmódváltozásba, fogyókúrába kezdünk, érdemesebb a sima, mezei mérleget kerülnünk és testösszetétel analízist végeztessünk inkább. (Erről itt olvashatsz bővebben!) Olvass még a témában
A változás inkább legyen minőségi és ne mennyiségi
Szerintem az élet minden területére igaz lehet a fenti mondatom. Egy fogyókúra során is nagyon fontos, hogy egészségben maradj, és ne csak azt tartsd szem előtt, hogy kevesebb legyen a súlyod. Fontosabb az, hogy érezd jól magad a bőrödben, fogyassz minőségi ételeket, és igyekezz pozitívan, céltudatosan gondolkodni. Hidd el, a tested és a lelked is meghálálja!
