Guríts le egy (kis!) pohárral
Ezzel a tanáccsal azért érdemes óvatosan bánni, de kétségtelen, hogy egy kis alkohol nagyon jó szolgálatot tehet, mikor tetőzik a menstruációs szenvedés. Természetesen nem az ajánljuk, hogy idd le magad a sárga földig, de egy pohárka ital nem fog megártani.
Egy kis bor – vagy bármilyen általad preferált alkoholos ital – ugyanis segít ellazítani az izmokat, beleértve a méh görcsösen összerándult izmait is, ez a hatás pedig segít ellazulni és enyhíteni a fájdalmakat. Arra viszont figyelj oda, hogy fájdalomcsillapítóra mikor és mennyi alkoholt iszol.
Egy kis bor – vagy bármilyen általad preferált alkoholos ital – ugyanis segít ellazítani az izmokat, beleértve a méh görcsösen összerándult izmait is, ez a hatás pedig segít ellazulni és enyhíteni a fájdalmakat. Arra viszont figyelj oda, hogy fájdalomcsillapítóra mikor és mennyi alkoholt iszol.
A sport képes teljesen megszüntetni
A sport szinte mindenre jó, így nem csoda, ha a menstruációs görcsök enyhítésére is remek megoldás. Ha ugyanis lemész edzeni, futni vagy akár otthon tornázol egyet, a testmozgás által felszabaduló endorfinok jelentősen csökkentik majd a fájdalmakat.
Sőt, a megelőzésben is hatásos a sport, tehát ha a menzeszed első napja előtt mozogsz, kevésbé lesznek erősek a görcseid.
Egy kis boldogság hormon mindig jól jön, a menstruáció idején pedig pláne nagy szükségünk van rá.
Ha nem vagy olyan állapotban, hogy végig csinálj egy izzasztó edzést, akkor próbálkozz valami könnyebb testmozgással, mint a nyújtás, vagy a jóga.
Sőt, a megelőzésben is hatásos a sport, tehát ha a menzeszed első napja előtt mozogsz, kevésbé lesznek erősek a görcseid.
Egy kis boldogság hormon mindig jól jön, a menstruáció idején pedig pláne nagy szükségünk van rá.
Ha nem vagy olyan állapotban, hogy végig csinálj egy izzasztó edzést, akkor próbálkozz valami könnyebb testmozgással, mint a nyújtás, vagy a jóga.
Olvass még a témában
A fénytől te is tüsszentesz? Meghökkentő dolgokat örökölhetünk szüleinktől
Ezt hozza 2026. május 31. a numerológia szerint: itt az idő, hogy felhagyj a halogatással
Niki dietetikusból lett divattervező. Ma már különleges kreációkat készít
