A hormonháztartás egyensúlyának fenntartása érdekében próbálj meg minél inkább friss zöldségeket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat beiktatni az étrendedbe.
Szűz kompatibilitás: 0-tól 10-ig minden csillagjeggyel
A zöld leveles zöldségek, például a spenót és a kelkáposzta, kifejezetten ajánlottak ezekben a napokban, mivel gazdagok vasban és magnéziumban, amelyek hozzájárulnak az izmok ellazulásához és csökkentik a görcsöket. A táplálkozásbeli tudatosság, mely magában foglalja a megfelelő mennyiségű vízfogyasztást is, enyhíthet a menstruációs tüneteken.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
