Lassú emésztés
Kárt okozunk magunknak, ha megnehezítjük az emésztési folyamatot. Az emésztőrendszerben hosszan pangó táplálékok túl sok gázt és savat fejlesztenek.
Egy rosszul összeállított menüsor akár 8 órát is eltölthet a gyomorban, és 70 napig nem ürül ki az emésztőcsatornából.
A felfúvódás rossz közérzetet (álmosságot, ingerlékenységet) okoz. Ideális esetben a táplálék hamar áthalad a gyomron, és a bélrendszerben akadálytalanul folytatja az útját. Olvass még a témában
Kinek kell fizetni a fogamzásgátlóért egy kapcsolatban?
Kedvesnek tűnő mondatok, amik valójában nem azok: Így viselkedik egy passzív-agresszív
Ilyen típusú könyvek vannak rád jó hatással csillagjegyed szerint
„Az öcsém már ötévesen tudta, én csak 40 fölött jöttem rá” – Mikor találtad meg az életcélod?
Alkohol mértékkel
Ahogy az ételekre, az alkoholra is igaz, hogy kismértékben orvosság, nagymértékben méreg.
Egy egység 8 gramm alkohol, ami megfelel 2,5 dl sörnek, 1 dl bornak vagy 3 cl töménynek. Heti 14 egység alkohol fogyasztása még nem káros az egészségre.
Kis mennyiségben javítja a gyomornyálkahártya vérellátását, a sav- és az epetermelődést, az étvágyat, a szív munkáját, frissíti a véráramlást.
Akár a táplálkozásnál, az alkoholfogyasztásnál is fontos tényező például a testsúly, a nem, vagy a gyomor telítettsége.
Silány minőségű alkohol helyett inkább jó minőségűből igyunk kevesebbet, lassan kortyolva, élvezve a zamatát.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
