Lassú emésztés
Kárt okozunk magunknak, ha megnehezítjük az emésztési folyamatot. Az emésztőrendszerben hosszan pangó táplálékok túl sok gázt és savat fejlesztenek.
Egy rosszul összeállított menüsor akár 8 órát is eltölthet a gyomorban, és 70 napig nem ürül ki az emésztőcsatornából.
A felfúvódás rossz közérzetet (álmosságot, ingerlékenységet) okoz. Ideális esetben a táplálék hamar áthalad a gyomron, és a bélrendszerben akadálytalanul folytatja az útját. Olvass még a témában
Ez mutatja nálad, ha elmúlt a szerelem a csillagjegyed szerint
„Soha nem értek egymáshoz, mégis úgy éreztem, megcsalt” – Az érzelmi félrelépésről meséltek olvasóink
„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel
Ezt hozza 2026. október 2. a numerológia szerint: rend és megbízhatóság
Alkohol mértékkel
Ahogy az ételekre, az alkoholra is igaz, hogy kismértékben orvosság, nagymértékben méreg.
Egy egység 8 gramm alkohol, ami megfelel 2,5 dl sörnek, 1 dl bornak vagy 3 cl töménynek. Heti 14 egység alkohol fogyasztása még nem káros az egészségre.
Kis mennyiségben javítja a gyomornyálkahártya vérellátását, a sav- és az epetermelődést, az étvágyat, a szív munkáját, frissíti a véráramlást.
Akár a táplálkozásnál, az alkoholfogyasztásnál is fontos tényező például a testsúly, a nem, vagy a gyomor telítettsége.
Silány minőségű alkohol helyett inkább jó minőségűből igyunk kevesebbet, lassan kortyolva, élvezve a zamatát.
Következő cikkünk5 dolog, amit az erős és egészséges emberek másképp csinálnakMindig is csodáltad azokat, akik képesek a rendszeres mozgásra és az egészséges táplálkozásra, míg te újra meg újra beleesel ugyanazokba a hibákba? Eláruljuk, milyen felismerésekkel és magatartásformákkal lehetsz úrrá a benned lakozó lustaságon, hogy hamarosan magad is elcsodálkozhass a kirobbanó formádon! Az erős és egészséges…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
