Alvászavarok
A depresszió mentális betegség, ám az előzőek alapján már tudhatod, hogy a testet is igencsak érintheti.
A sokak által figyelmen kívül hagyott alvási problémák a legjellegzetesebb tünetei közé tartoznak.
Álmatlan éjszaka? Csak rosszul aludtál, vagy alvászavarod van? Olvass még a témában
4 dolog, amit titokban minden anyuka szokott csinálni – nem ciki magadra ismerni
A sötét oldalad vagy a szupererőd hatalmasabb? Derítsd ki, milyen vagy legbelül!
Egy hónapig nem rendeltem ételt, csak abból főztem, ami otthon volt – ezt tanultam belőle
Te is a munkahelyedre jársz pihenni? – A hétköznapi rutinunk, ami fárasztóbb, mint a munkánk
Amennyiben tehát nehezebben merülsz álomba, gyakran felriadsz éjjelente, s úgy érzed, a rászánt idő ellenére nem jutsz elegendő pihenéshez, előfordulhat, hogy depresszió áll a háttérben.
Fontos tudnod, hogy a másik véglet – tehát a hirtelen alvásigény-növekedés – mögött is állhat ugyanez a probléma.
A helyzet megoldása azért is lényeges, mert a baj kihat a napközbeni teljesítményre, illetve a mindennapi életre.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
