Ez a növény a májad egyik legjobb barátja lehet

Milyen formában érdemes fogyasztani

A máriatövis többféle formában elérhető, és mindegyiknek megvan a maga előnye.

• Kapszula vagy tabletta: ez a legkényelmesebb és legpontosabban adagolható forma, kiszámítható hatóanyag-tartalommal.
• Tea: az őrölt magokból készült tea kellemesen kesernyés ízű, bár a szilimarin vízben kevésbé oldódik jól, így hatása szerényebb lehet, mint a koncentrált készítményeké.
• Olaj: hidegen sajtolt máriatövisolaj is kapható, amit salátákhoz, öntetekhez érdemes használni, hőkezelés nélkül.
• Őrölt mag: turmixba, joghurtba keverve is fogyasztható, ekkor a rostok is bekerülnek a szervezetbe.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Melyik házba költöznél be? Elárulja, melyik karrierút lehet az ideális számodra

4 csillagjegy, akire a sors nehéz terheket bízott

Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled

A 3 legveszélyesebb manipulatív mondat, ami simán előkerül egy hétköznapi beszélgetésben is

„A férjem fiókjában találtam egy második telefont” – így derült ki, mi zajlott a hátam mögött

Nem a szakítás tört össze, hanem amikor a saját anyám is neki adott igazat