Milyen formában érdemes fogyasztani
A máriatövis többféle formában elérhető, és mindegyiknek megvan a maga előnye.
- Kapszula vagy tabletta: ez a legkényelmesebb és legpontosabban adagolható forma, kiszámítható hatóanyag-tartalommal.
- Tea: az őrölt magokból készült tea kellemesen kesernyés ízű, bár a szilimarin vízben kevésbé oldódik jól, így hatása szerényebb lehet, mint a koncentrált készítményeké.
- Olaj: hidegen sajtolt máriatövisolaj is kapható, amit salátákhoz, öntetekhez érdemes használni, hőkezelés nélkül.
- Őrölt mag: turmixba, joghurtba keverve is fogyasztható, ekkor a rostok is bekerülnek a szervezetbe.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
